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東莞送菜公司告訴你哪些食物亦可抗衰老?


東莞送菜公司了解到抗衰老受許多因素的影響,而食物營養是直接、主要的因素之一。東莞送菜公司提醒我們食物中富含許多抗衰老的有用成分,利用妥當,能夠防止心血管疾病、糖尿病和癌癥等疾病的發作和發展,促進健康,延伸壽命。先,下面我們就來介紹幾種蔬菜給我們認識。
  胡蘿卜:富含維生素A,可使頭發堅持光澤,皮膚細膩。
  西蘭花:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是尤佳的抗衰老和抗癌食物。
  冬瓜:冬瓜富含豐厚的維生素C,對皮膚的膠原蛋白和彈力纖維,起到潤澤作用。常食用,能夠反抗前期皺紋生成,令皮膚柔嫩潤滑。
  洋蔥:洋蔥可清血,下降膽固醇,抗衰老,而海鮮能供給大量的蛋白質,一起富含鋅。
  豆腐:豆腐也是蛋白質來源。豆類食物富含一種異黃酮的化學物質,可削減強有力的雌激素活動空間。憂慮乳腺癌,可常食用豆類食物。
  圓白菜:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐厚,一起富含纖維,促進腸胃活動,能讓消化系統堅持年青生機,而且協助排毒。
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